伍肆以兒時經(jīng)歷勸宗卿體諒洋洋，唐歆把藍(lán)洋洋送到海軍博物館托付給林嵐。林嵐分享生育心路緩解洋洋焦慮，洋洋內(nèi)心依舊不安，選擇回父母家待幾天，靜下心來想想，宗卿在訓(xùn)練場折返跑發(fā)泄。 唐歆從魏江南處獲新線索，調(diào)查羅曼的阿托卡公司。唐歆約伍肆見面分析并承諾隨時報備安全。 藍(lán)維國部署護(hù)航任務(wù)，王朗啟動海訓(xùn)選拔，眾人投入海上泅渡、軍艦攻防等訓(xùn)練。意難忘幫廚時坦言聽海浪聲睡不好，伍肆與宗卿催他強化水性；夜訓(xùn)后宗卿為孩子取名宗熙，伍肆打趣中二人暴露大男孩本性。海訓(xùn)繼續(xù)，大家練習(xí)著與護(hù)航相關(guān)的軍艦攻防、人質(zhì)解救等，意難忘因暈船嘔吐，仍難克服眩暈關(guān)。 唐歆申請赴羅曼調(diào)查，恰逢白紫劍告知文物殘片鑒定為海底沉船遺物，田東昊批準(zhǔn)其行程。 護(hù)航名單公布后，眾人進(jìn)入封閉集訓(xùn)前與親友告別：伍肆抓緊這四十分鐘到單位找唐歆，拿著手牌和愛心頭箍短暫約會，承諾平安歸來；程遠(yuǎn)找到吳可兒，可兒生氣程遠(yuǎn)明明知道自己的退伍時間，還是選擇去參加護(hù)航，二人不歡而別；宗卿回家見洋洋已整理好嬰兒用品，雖愧疚需離家護(hù)航，洋洋等他平安回來。