微微回想起姥姥離世后的心愿，僅僅是盼自己能平平安安。為此，她還編織了許多草繩，夢想著有朝一日能拿下冠軍。此刻，微微陷入了沉思，情緒已平穩(wěn)許多，她不希望姥姥因自己而心懷不安。清晨，薇薇開心地喚醒林格，宣布自己已準備好投入訓練。盡管林格原本打算與薇薇一同訓練，但薇薇卻想先整理好住處，再去訓練場。她告訴林格，自己已經(jīng)能夠自理。

遇見李海峰教練時，薇薇表達了不想與林格同住，希望獨自嘗試獨立的意愿，她認為總是依賴林格的照顧對林格不公平。李海峰指出，無論是薇薇為林格打掩護，還是林格為薇薇打掩護，都無法實現(xiàn)真正的單打獨斗。他建議薇薇給家里打個電話。見到母親后，薇薇內(nèi)心充滿了力量，只是微笑，沒有多言。

比賽前夕，聶遲因比賽失誤腿部受傷，林格焦急萬分，欲探望卻被教練制止，要求他留在賽場。李海峰提醒林格要展現(xiàn)出運動員的職業(yè)素養(yǎng)。賽后，林格得知聶遲已被送往北京醫(yī)院，心急如焚，不斷給他發(fā)消息，卻得不到回應。無奈之下，林格跑到李海峰教練房間詢問，得知聶遲的病情尚未明確，治療前景不明。

方超陪伴在林格身邊安慰他，林格因擔心聶遲而食欲不振，但看到手機消息后又變得開心起來，方超猜到是聶遲發(fā)來的。高愷前來探望聶遲，態(tài)度傲慢，試圖激怒他。聶遲對高愷心生反感。高愷卻表示隊伍需要聶遲這樣的人。方超再次來訪時，發(fā)現(xiàn)高愷也在，原本不相信隊長會來看望聶遲。聶遲諷刺高愷總是偷偷摸摸。林格自責地認為聶遲的受傷與自己有關。

當醫(yī)生要求單獨與聶遲母親談話時，聶遲無法接受，要求醫(yī)生當面告訴他。得知自己可能無法參加比賽，聶遲難以接受，更不愿聽從母親的安排出國留學。林格心中不安，但仍決定先完成比賽，再去尋找聶遲。聶遲偷偷練習時被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，為早日重返賽場，醫(yī)生安排他進行強化康復訓練。

聶遲從醫(yī)生那里得知，如果無法恢復，他將無法再回到冰場，這讓他深感絕望。聶遲的父母希望他繼續(xù)國外深造。林格發(fā)現(xiàn)聶遲在研究雅思托福，擔心他會選擇出國，離開自己。林格與聶遲母親交談，了解到聶遲渴望奪冠，而他的家人則希望他能出國獲得文憑，回家接手生意，確保他的安全。林格對未來感到迷茫，意識到戀人之間除了彼此的情感，還需面對家庭的重擔，只有共同克服重重困難，才能走到一起。