凌凌七是貝瑪酒店一名普通職員。生活中，凌凌七是個真誠善良、樂于助人的好姑娘。然而，因其自卑懦弱的性格缺點(diǎn)也嚴(yán)重影響了她的生活，她的工作，讓她在工作上始終都有點(diǎn)畏畏縮縮，難以展開拳腳，就連面對自己喜歡的人——同事柏海，凌凌七也不敢表達(dá)自己的情感。
一次意外的機(jī)會下，凌凌七和柏海一起參加了好夢科技公司推出的改善睡眠的高科技手環(huán)測試。過程中，手環(huán)中功能磁共振儀器發(fā)生故障，誤將凌凌七的腦電波數(shù)據(jù)傳輸?shù)搅税睾５膲艟衬Ｐ椭?，而這一失誤也讓凌凌七獲得了進(jìn)入柏海夢境的能力。因?yàn)槭窃趯Ψ降膲衾?，而非是現(xiàn)實(shí)的環(huán)境里，故凌凌七也暫且放下了現(xiàn)實(shí)生活中的自卑與懦弱。在夢里，她看到了柏海深受童年心里陰影之苦，遂努力幫助他克服和走出那段過去。
當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，夢中的勇氣讓凌凌七開始反思自己在生活中的缺陷，遂開始了她自己的蛻變之旅。最終，通過自己的努力和一顆向好的心的指引，凌凌七逐漸變得自信和勇敢，而在夢境與現(xiàn)實(shí)的交錯中，兩個相互治愈的年輕人也終于收獲了美好的愛情與事業(yè)。